Полезные свойства воды для организма человека

Тело человека состоит примерно из воды на 60-80 процентов. Мускулы и мозг состоят на 75% из воды, а кости - на 25%, кровь - на целых 82 процента.

Не секрет, что вода способствует протеканию в организме биохимических реакций, с ее помощью в клетки подаются питательные вещества и происходит удаление отходов жизнедеятельности.

Оказывается, что без воды человек сумеет прожить всего-то не более 5 дней, зато без еды он сможет выдержать до 5 недель. Вода играет главную роль в жизни всего живого и в особенности в жизни людей.

Для обычного функционирования всех органов тела человека в сутки нужно употреблять до 3 литров воды. Необходимую влагу организм питает из фруктов и овощей - помидоры и огурцы состоят на 95 процентов из воды, в яблоках воды содержится до 80%, в бананах - до 70 процентов, Однако крохмалосодержащие продукты, мясо, кофеиносодержащие напитки, алкоголь, очищенные жиры выводят из организма воду.

Любой человек временами чувствует сонливость, головокружение, вялость, сухость во рту, прилив крови к лицу, раздражительность - это всё симптомы нехватки воды в организме (обезвоживания), которое производит негативное воздействие на организм и состояние его клеток. Обезвоживание организма является возможной предпосылкой появления ряда болезней, способных привести к дисбалансу, нарушению работы всех органов. К подобным болезням относятся нарушение памяти, слабоумие, заболевания сердца, диабет, ожирение, запоры, аллергия, варикоз, аутоиммунные заболевания и др. Это происходит по простому принципу - циркулируя по организму, кровь питает ткани гормонами, водой, питательными веществами и кислородом. Когда воды становиться недостаточно, кровь не может нормально циркулировать по организму и функционировать полноценно, что и приводит к дисбалансу и нарушению нормальной работы организма человека. Потому правильное питание и здоровый стиль жизни является фундаментом, с помощью которого держится весь организм человека. Для более правильного питания, к примеру, можно использовать миндаль, полезные характеристики которого всем известны ещё с древних времён. Как выяснилось, в ядре миндаля процент содержания воды около 7, витамины группы В и минералы стабилизируют и помогают работе сердца и сосудов а также иных органов, витамин Е содействует строению и возобновлению клеток.