Перейти в корзину

Кофе при беременности

В статье рассматривается вопрос об употреблении кофе будущими мамами – стоит или нет?

Image
1552

Вопрос о том, можно ли употреблять кофе во время беременности волнует и самих будущих мам, и медиков уже не один десяток лет. Что же получает беременная женщина, выпивая утром чашечку любимого напитка – вред или пользу?

По мнению многих специалистов, самым вредным веществом для беременных женщин в кофе является алкалоид кофеин. Собственно, ради него мы и употребляем кофе. Кофеин бодрит, он помогает организму проснуться, повысить работоспособность и сконцентрировать внимание. Но! Высокая концентрация этого вещества в крови приводит к перевозбуждению нервной системы и повышению артериального давления. Именно поэтому большинство врачей все же советуют будущим мамам полностью отказаться от кофе на время беременности. Кто-то скажет, что альтернативой кофе может послужить другой кофейный напиток, например, горячий шоколад. Но следует учесть, что в нем также содержится кофеин, только в чуть меньшей концентрации.

Негативное воздействие оказывает кофе и на желудок. У многих беременных появляется тошнота, изжога, тяжесть в желудке, а кофе может только усилить эти и без того крайне неприятные симптомы.

Еще одной особенностью кофе является его мочегонное действие. Во время беременности почки женщины испытывают двойную нагрузку, а кофеин ее только усилит. К тому же, выводя из организма жидкость, кофе провоцирует нехватку необходимых микроэлементов, таких как калий, натрий, магний, железо, фосфор, а особенно – нехватку витаминов группы В, поскольку они все являются водорастворимыми. И это может оказать весьма негативное влияние, как на здоровье самой беременной женщины, так и ее будущего ребенка.

Учеными доказано, что кофе даже способен влиять на репродукцию. Употребление этого напитка в больших дозах приводит к проблемам с зачатием. Если вы выпиваете больше 3-х чашек кофе в день, то и противозачаточные средства практически уже не нужны. Поэтому, парам планирующим завести детей лучше вообще исключить кофе из своего рациона. А беременные женщины, употребляя кофе, увеличивают риск выкидыша, так как он провоцирует тонус матки.

Но не все так плохо. Такое пагубное влияние на организм оказывает только достаточно сильная концентрация этого тонизирующего напитка, то есть 3 и более чашек ежедневно. Если же будущая мама позволяет себе небольшую чашку натурального некрепкого кофе раз или два в неделю, ничего страшного не произойдет. Однако если вы можете совсем отказаться от потребления кофе на время беременности – сделайте это. Не рискуйте своим здоровьем и жизнью малыша.

Еще одной причиной отказа от кофе может послужить возможное снижение аппетита, которое он может вызвать. Почему так происходит? Потому что кофе имеет горький вкус, а мозг, который питается глюкозой и соответственно "любит" сладкое, дает рецепторам сигнал, что "это не вкусно" - значит не должно быть желания "это" есть. Британскими учеными подсчитано, что употребление кофе при беременности снижает вес новорожденного в среднем от 50 до 70 гр. Такое снижение в весе может плохо отразиться на здоровье малыша, особенно в первые дни его жизни.

Если же вы не можете совсем отказаться от кофе, то в день выпивать стоит не больше одной чашечки (50 мл) заварного натурального кофе. Стоит отметить, что концентрация кофеина в растворимом кофе больше, чем в заварном.  Альтернативным вариантом можно порекомендовать чай, но опять таки не крепкий и не зеленый, так как концентрация кофеина в нем ненамного отличается от кофе. Врачи и диетологи иногда предлагают заменить кофе напитком из цикория. По вкусу он очень похож на натуральный кофе, тоже тонизирует и гораздо безопаснее, так как не содержит кофеина.

Пить или не пить кофе каждая будущая мама решает для себя сама. Мы же желаем вам здоровья и приводим только факты о пользе и вреде данного напитка.

comments powered by HyperComments
Последние рецептыСмотреть все
  • Тушеные овощи с грибами

    Тушеные овощи с грибами

    Яркая гамма овощей соответствует своему вкусу. Здесь и сладость болгарского перца, и кислинка помидора, и грибной аромат.

  • Куриные тефтели в овощном соусе

    Куриные тефтели в овощном соусе

    Нежные куриные тефтели в слегка остром с сладковатым привкусом соусе, приготовленном на основе тыквы.

  • Овощное ризотто

    Овощное ризотто

    Яркое, ароматное блюдо с полным набором витаминов! Для постного стола достаточно заменить сливочное масло на растительное.

  • Картофель фаршированный сыром

    Картофель фаршированный сыром

    Ароматная запеченная картошечка с сливочно-сырным вкусом.

  • Картофельное пюре в духовке

    Картофельное пюре в духовке

    Картофельное пюре в духовке остается воздушным внутри и приобретает аппетитную сырную корочку при запекании. Таким образом любимое блюдо можно подать с более оригинальным вкусом.

  • Французский суп с крутонами

    Французский суп с крутонами

    Уникальность этого супа в особой, медленной пассеровке лука, в результате чего получается необыкновенный вкусовой шарм, присущий только этому блюду.

  • Картофель запеченный с беконом

    Картофель запеченный с беконом

    Картофель с легким вкусом прикопченности - это очень вкусно. И, так быстро и просто готовится!

  • Ризотто с тыквой

    Ризотто с тыквой

    Вкусное, яркое ризотто - это рис с тыквой подойдет для любого меню.